6岁男孩8个月追高10cm!呼和浩特不少家长最近都在干这事儿
6岁男孩8个月追高10cm!呼和浩特不少家长最近都在干这事儿
6岁男孩8个月追高10cm!呼和浩特不少家长最近都在干这事儿在小区遛(liú)娃给自己遛破防了
邻居家刚3岁的(de)小姑娘
居然跟我家4岁儿子差不多高(gāo)!
琢磨一晚上,没想明白(míngbái)
第二天就去看医生了(le)!
“孩子比同龄人矮半头(bàntóu)”
“裤子穿三年(sānnián)都不短”
遇到(yùdào)这种情况一定要警惕
别让你家(nǐjiā)娃掉入“矮小陷阱”!
呼和浩特市妇幼保健院儿科副主任医师(zhǔrènyīshī)徐文源
与你(nǐ)一起揭秘科学追高秘籍
没有绝对(juéduì)标准,但有科学参照!
人的身高(shēngāo)没有一个绝对的标准,但是有一个相对的范围。医学(yīxué)上用百分位法或标准差法来(fǎlái)判定孩子是否(shìfǒu)属于矮小,通俗来讲就是把100个孩子按身高从矮到高来排序,最矮的3个孩子就属于矮身材范畴,医学上把它称为第3百分位。
当孩子身高(shēngāo)处于同年龄、同性别人群的后3%(第3百分位),或(huò)低于平均身高2个标准差,即被判定为矮小。
男孩(nánhái)<160cm | 女孩<150cm
但现实中,男孩<170cm、女孩(nǚhái)<160cm就可能被(bèi)贴上“矮”标签。
比(bǐ)同龄孩子平均矮5cm以上
同一裤子穿2-3年不显短(duǎn)
发现以上情况(qíngkuàng),请立即带孩子做专业检查!
真实案例:呼市一男孩8个月追高(zhuīgāo)10cm!
“我身高(shēngāo)177cm,他母亲身高166cm,属于正常身高。但是我们儿子(érzi)6岁8个月,身高只有117cm。比小区里同龄小孩低了半个头!我们又是补钙,又是吃中药调理脾胃,都没有效果……”市民(shìmín)李先生带着孩子到呼和浩特市妇幼保健院儿科(érkē)就诊时说。
儿科副主任医师徐文源(xúwényuán)表示:
▸ 22:30后入睡 ▸ 挑食严重(yánzhòng) ▸ 无规律运动
21:30前入睡 | 晚餐前跳绳/打(dǎ)羽毛球 | 饮食结构调整
7岁4个月身高127cm!骨龄与实际年龄相符(xiāngfú)
影响身高的(de)6大关键因素
遗传(yíchuán)(yíchuán):遗传对身高的影响非常大,人的身高60%~70%是由遗传决定的。
营养:营养是孩子长高的(de)物质基础,孩子长高需要全面均衡的营养,营养不足或营养过剩对身高都有(yǒu)影响。
运动(yùndòng)(yùndòng):运动可以促进生长激素分泌,有利于肌肉和骨骼的发育,同时运动使机体的新陈代谢显著增强,促进身体各个部分的生长发育。
睡眠:人体内的生长激素分泌从晚上8点(diǎn)到第二天早上7点,有3-4个高峰(gāofēng)阶段。绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的,晚上孩子(háizi)睡熟后(hòu)进入生长激素分泌最旺盛的时段。所以要想让孩子长得高,要尽量保证每天定时、充足的睡眠时间。
心理(xīnlǐ):当(dāng)精神总是处于紧张不安的状态时,会影响到神经内分泌功能,也会导致生长激素的分泌受到影响,从而影响长高。
疾病:有很多疾病都可能造成孩子(háizi)生长发育不良,如(rú)生长激素缺乏症、性早熟、先天性(xiāntiānxìng)卵巢发育不全(特纳综合征)、小胖威利综合征、先天性软骨发育不全等。
抓住3大黄金(huángjīn)生长期,逆袭长高!
孩子长高有三大关键期(qī):婴幼儿期、儿童期、青春期。
孩子身高增长的三个阶段是一个连续、动态的过程,这一阶段是下一阶段生长的基础。在各个阶段,家长都应给予关注(guānzhù),不能掉以轻心。特别是低龄矮小儿童其生长潜力大,但往往(wǎngwǎng)被很多(hěnduō)家长忽略,需要重视起来(qǐlái)。
0-3岁婴幼儿期:营养(yíngyǎng)奠基期
决定一生发育基础(jīchǔ)的关键阶段
营养不(bù)足会导致不可逆的发育迟缓
重点:科学(kēxué)喂养+培养饮食规律
️警惕:早期营养不良可能降低智力(zhìlì)潜能
3岁-青春期(qīngchūnqī)前:管理黄金期
每年稳定增长(wěndìngzēngzhǎng)5-7cm
生长激素+甲状腺激素主导发育(fāyù)
定期监测身高(每(měi)3-6个月测量)
警惕性早熟(zǎoshú)(女孩8岁/男孩9岁前发育)
保证睡眠(shuìmián)+运动+均衡营养
男孩可长28-30cm | 女孩约(yuē)25cm
双引擎(shuāngyǐnqíng)驱动:生长激素+性激素
合理膳食,加强钙质摄入(shèrù)
保证每日1小时纵向(zòngxiàng)运动
青春期前是最佳(zuìjiā)干预期
别(bié)让孩子因身高遗憾一生!
青橙融媒(méi)记者 张秋焱
在小区遛(liú)娃给自己遛破防了
邻居家刚3岁的(de)小姑娘
居然跟我家4岁儿子差不多高(gāo)!
琢磨一晚上,没想明白(míngbái)
第二天就去看医生了(le)!
“孩子比同龄人矮半头(bàntóu)”
“裤子穿三年(sānnián)都不短”
遇到(yùdào)这种情况一定要警惕
别让你家(nǐjiā)娃掉入“矮小陷阱”!
呼和浩特市妇幼保健院儿科副主任医师(zhǔrènyīshī)徐文源
与你(nǐ)一起揭秘科学追高秘籍
没有绝对(juéduì)标准,但有科学参照!
人的身高(shēngāo)没有一个绝对的标准,但是有一个相对的范围。医学(yīxué)上用百分位法或标准差法来(fǎlái)判定孩子是否(shìfǒu)属于矮小,通俗来讲就是把100个孩子按身高从矮到高来排序,最矮的3个孩子就属于矮身材范畴,医学上把它称为第3百分位。
当孩子身高(shēngāo)处于同年龄、同性别人群的后3%(第3百分位),或(huò)低于平均身高2个标准差,即被判定为矮小。
男孩(nánhái)<160cm | 女孩<150cm
但现实中,男孩<170cm、女孩(nǚhái)<160cm就可能被(bèi)贴上“矮”标签。
比(bǐ)同龄孩子平均矮5cm以上
同一裤子穿2-3年不显短(duǎn)
发现以上情况(qíngkuàng),请立即带孩子做专业检查!
真实案例:呼市一男孩8个月追高(zhuīgāo)10cm!
“我身高(shēngāo)177cm,他母亲身高166cm,属于正常身高。但是我们儿子(érzi)6岁8个月,身高只有117cm。比小区里同龄小孩低了半个头!我们又是补钙,又是吃中药调理脾胃,都没有效果……”市民(shìmín)李先生带着孩子到呼和浩特市妇幼保健院儿科(érkē)就诊时说。
儿科副主任医师徐文源(xúwényuán)表示:
▸ 22:30后入睡 ▸ 挑食严重(yánzhòng) ▸ 无规律运动
21:30前入睡 | 晚餐前跳绳/打(dǎ)羽毛球 | 饮食结构调整
7岁4个月身高127cm!骨龄与实际年龄相符(xiāngfú)
影响身高的(de)6大关键因素
遗传(yíchuán)(yíchuán):遗传对身高的影响非常大,人的身高60%~70%是由遗传决定的。
营养:营养是孩子长高的(de)物质基础,孩子长高需要全面均衡的营养,营养不足或营养过剩对身高都有(yǒu)影响。
运动(yùndòng)(yùndòng):运动可以促进生长激素分泌,有利于肌肉和骨骼的发育,同时运动使机体的新陈代谢显著增强,促进身体各个部分的生长发育。
睡眠:人体内的生长激素分泌从晚上8点(diǎn)到第二天早上7点,有3-4个高峰(gāofēng)阶段。绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的,晚上孩子(háizi)睡熟后(hòu)进入生长激素分泌最旺盛的时段。所以要想让孩子长得高,要尽量保证每天定时、充足的睡眠时间。
心理(xīnlǐ):当(dāng)精神总是处于紧张不安的状态时,会影响到神经内分泌功能,也会导致生长激素的分泌受到影响,从而影响长高。
疾病:有很多疾病都可能造成孩子(háizi)生长发育不良,如(rú)生长激素缺乏症、性早熟、先天性(xiāntiānxìng)卵巢发育不全(特纳综合征)、小胖威利综合征、先天性软骨发育不全等。
抓住3大黄金(huángjīn)生长期,逆袭长高!
孩子长高有三大关键期(qī):婴幼儿期、儿童期、青春期。
孩子身高增长的三个阶段是一个连续、动态的过程,这一阶段是下一阶段生长的基础。在各个阶段,家长都应给予关注(guānzhù),不能掉以轻心。特别是低龄矮小儿童其生长潜力大,但往往(wǎngwǎng)被很多(hěnduō)家长忽略,需要重视起来(qǐlái)。
0-3岁婴幼儿期:营养(yíngyǎng)奠基期
决定一生发育基础(jīchǔ)的关键阶段
营养不(bù)足会导致不可逆的发育迟缓
重点:科学(kēxué)喂养+培养饮食规律
️警惕:早期营养不良可能降低智力(zhìlì)潜能
3岁-青春期(qīngchūnqī)前:管理黄金期
每年稳定增长(wěndìngzēngzhǎng)5-7cm
生长激素+甲状腺激素主导发育(fāyù)
定期监测身高(每(měi)3-6个月测量)
警惕性早熟(zǎoshú)(女孩8岁/男孩9岁前发育)
保证睡眠(shuìmián)+运动+均衡营养
男孩可长28-30cm | 女孩约(yuē)25cm
双引擎(shuāngyǐnqíng)驱动:生长激素+性激素
合理膳食,加强钙质摄入(shèrù)
保证每日1小时纵向(zòngxiàng)运动
青春期前是最佳(zuìjiā)干预期
别(bié)让孩子因身高遗憾一生!
青橙融媒(méi)记者 张秋焱


相关推荐
评论列表
暂无评论,快抢沙发吧~
你 发表评论:
欢迎