6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在小区遛(liú)娃给自己遛破防了 邻居家刚3岁的(de)小姑娘 居然跟我家4岁儿子差不多高(gāo)！ 琢磨一晚上，没想明白(míngbái) 第二天就去看医生了(le)！ “孩子比同龄人矮半头(bàntóu)” “裤子穿三年(sānnián)都不短” 遇到(yùdào)这种情况一定要警惕 别让你家(nǐjiā)娃掉入“矮小陷阱”！ 呼和浩特市妇幼保健院儿科副主任医师(zhǔrènyīshī)徐文源 与你(nǐ)一起揭秘科学追高秘籍 没有绝对(juéduì)标准，但有科学参照！ 人的身高(shēngāo)没有一个绝对的标准，但是有一个相对的范围。医学(yīxué)上用百分位法或标准差法来(fǎlái)判定孩子是否(shìfǒu)属于矮小，通俗来讲就是把100个孩子按身高从矮到高来排序，最矮的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它称为第3百分位。 当孩子身高(shēngāo)处于同年龄、同性别人群的后3%（第3百分位），或(huò)低于平均身高2个标准差，即被判定为矮小。 男孩(nánhái)＜160cm | 女孩＜150cm 但现实中，男孩＜170cm、女孩(nǚhái)＜160cm就可能被(bèi)贴上“矮”标签。 比(bǐ)同龄孩子平均矮5cm以上 同一裤子穿2-3年不显短(duǎn) 发现以上情况(qíngkuàng)，请立即带孩子做专业检查！ 真实案例：呼市一男孩8个月追高(zhuīgāo)10cm！ “我身高(shēngāo)177cm，他母亲身高166cm，属于正常身高。但是我们儿子(érzi)6岁8个月，身高只有117cm。比小区里同龄小孩低了半个头！我们又是补钙，又是吃中药调理脾胃，都没有效果……”市民(shìmín)李先生带着孩子到呼和浩特市妇幼保健院儿科(érkē)就诊时说。 儿科副主任医师徐文源(xúwényuán)表示： ▸ 22:30后入睡 ▸ 挑食严重(yánzhòng) ▸ 无规律运动 21:30前入睡 | 晚餐前跳绳/打(dǎ)羽毛球 | 饮食结构调整 7岁4个月身高127cm！骨龄与实际年龄相符(xiāngfú) 影响身高的(de)6大关键因素 遗传(yíchuán)(yíchuán)：遗传对身高的影响非常大，人的身高60%~70%是由遗传决定的。 营养：营养是孩子长高的(de)物质基础，孩子长高需要全面均衡的营养，营养不足或营养过剩对身高都有(yǒu)影响。 运动(yùndòng)(yùndòng)：运动可以促进生长激素分泌，有利于肌肉和骨骼的发育，同时运动使机体的新陈代谢显著增强，促进身体各个部分的生长发育。 睡眠：人体内的生长激素分泌从晚上8点(diǎn)到第二天早上7点，有3-4个高峰(gāofēng)阶段。绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的，晚上孩子(háizi)睡熟后(hòu)进入生长激素分泌最旺盛的时段。所以要想让孩子长得高，要尽量保证每天定时、充足的睡眠时间。 心理(xīnlǐ)：当(dāng)精神总是处于紧张不安的状态时，会影响到神经内分泌功能，也会导致生长激素的分泌受到影响，从而影响长高。 疾病：有很多疾病都可能造成孩子(háizi)生长发育不良，如(rú)生长激素缺乏症、性早熟、先天性(xiāntiānxìng)卵巢发育不全(特纳综合征)、小胖威利综合征、先天性软骨发育不全等。 抓住3大黄金(huángjīn)生长期，逆袭长高！ 孩子长高有三大关键期(qī)：婴幼儿期、儿童期、青春期。 孩子身高增长的三个阶段是一个连续、动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。在各个阶段，家长都应给予关注(guānzhù)，不能掉以轻心。特别是低龄矮小儿童其生长潜力大，但往往(wǎngwǎng)被很多(hěnduō)家长忽略，需要重视起来(qǐlái)。 0-3岁婴幼儿期：营养(yíngyǎng)奠基期 决定一生发育基础(jīchǔ)的关键阶段 营养不(bù)足会导致不可逆的发育迟缓 重点：科学(kēxué)喂养+培养饮食规律 ️警惕：早期营养不良可能降低智力(zhìlì)潜能 3岁-青春期(qīngchūnqī)前：管理黄金期 每年稳定增长(wěndìngzēngzhǎng)5-7cm 生长激素+甲状腺激素主导发育(fāyù) 定期监测身高（每(měi)3-6个月测量） 警惕性早熟(zǎoshú)（女孩8岁/男孩9岁前发育） 保证睡眠(shuìmián)+运动+均衡营养 男孩可长28-30cm | 女孩约(yuē)25cm 双引擎(shuāngyǐnqíng)驱动：生长激素+性激素 合理膳食，加强钙质摄入(shèrù) 保证每日1小时纵向(zòngxiàng)运动 青春期前是最佳(zuìjiā)干预期 别(bié)让孩子因身高遗憾一生！ 青橙融媒(méi)记者 张秋焱